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- zur Verbesserung Ihrer Widerstandskräfte!
Ground Force Method (GFM)
Schulung der Beweglichkeit, Krafttraining und Ausdauertraining (ähnliches Trainingsziel wie in "Cross Fit", "Freeletics", Tabata, HIT etc.)
GFM - Ground Force Method
- "Cross Fit" / "Freeletics" / Tabata / HIT
jedoch "spielerisch" am Boden ausgeführt
Athletiktraining (BSPA Wien) (Mobilisation, Kraftraining, Ausdauertraining)
E-Concept
- Ausdauertraining, Krafttraining, Mobilisation