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- zur Verbesserung Ihrer Widerstandskräfte!

Selbstverteidigung

Kindertraining


Ground Force Method (GFM)

Schulung der Beweglichkeit, Krafttraining und Ausdauertraining (ähnliches Trainingsziel wie in "Cross Fit", "Freeletics", Tabata, HIT etc.)

GFM - Ground Force Method

- "Cross Fit" / "Freeletics" / Tabata / HIT 

jedoch "spielerisch" am Boden ausgeführt

Athletiktraining (BSPA Wien) (Mobilisation, Kraftraining, Ausdauertraining)

E-Concept

- Ausdauertraining, Krafttraining, Mobilisation